مقابل تلویزیون نخوابید؛ چاق می شوید!

محققان اعلام کردند، خطر ابتلا به چاقی در افرادی که مقابل تلویزیون می خوابند، افزایش می یابد.

مقابل تلویزیون نخوابید؛ چاق می شوید!

به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرنگاران، تحقیقات جدید نشان می دهد که چرت زدن به هنگام شب در مقابل تلویزیون یا خوابیدن با وجود دیگر نورها ممکن است متابولیسم بدن شما را دچار اختلال کند و حتی موجب چاقی گردد.

دیل سندلر دانشمند موسسه علوم بهداشت و سلامت محیط، گفت: ما باید به هنگام شب در یک محیط کاملا تاریک بخوابیم.

طبق این گزارش، قرار دریافت در معرض نور و تاریکی روزانه، به حفظ ساعت بدن یاری می نماید و همین امر متابولیسم بدن، هورمون های تقویت کننده خواب، فشار خون و دیگر عملکردهای بدن را تنظیم می نماید.

همچنین این تحقیقات نشان داد، اختلال در چرخه خواب می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون بالا، افسردگی و دیابت گردد.

محققان برای انجام آزمایشات خود، سبک زندگی 44 هزار زن را آنالیز کردند و دریافتند زنانی که در اتاقی با نور تلویزیون یا نوری شبیه به آن می خوابیدند نسبت به زنانی که در تاریکی به خواب می رفتند، دچار 5 کیلوگرم اضافه وزن شدند، همچنین احتمال ابتلا به مرض چاقی در این زنان 30 درصد افزایش یافته است.

منبع: خبرگزاری فارس

به "مقابل تلویزیون نخوابید؛ چاق می شوید!" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "مقابل تلویزیون نخوابید؛ چاق می شوید!"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید